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Focus on what matters

Un programme d'entrainement de l'attention destiné à favoriser la performance

Focus on what matters

Be Mindful a développé un programme d’entrainement de l’attention (par la méditation) résolument orienté vers une dynamique de progrès pour l’individu, l’équipe et de l’entreprise dans son ensemble. 

Ce programme favorise une meilleure efficacité de tous au sein de l’entreprise. Ils permettent de progresser en termes de méthodes de travail, d’organisation, de gestion du stress et d’efficacité des interactions professionnelles. Il apporte une vision claire sur son style de coopération et sur son impact sur la performance et les individus autour de soi. 

Objectifs :

  • Mieux se connaître et connaître les autres.
  • Appréhender et accompagner le changement.
  • Apprivoiser ses émotions et sortir des automatismes générés par la pression.

Contenu :

  • La pression et le stress dans le monde des organisations.
  • La façon dont les émotions influencent nos pensées et nos comportements.
  • Prise de conscience du fonctionnement du mental par la méditation et les neurosciences.
  • Exercices de méditation, mouvements doux de yoga médité.
  • Expériences et apports théoriques autour du stress et de l’intelligence émotionnelle.

Méthodes pédagogiques :

L’accent est mis sur l’apprentissage par l’expérience et sur les échanges entre les participants.
Les participants pratiquent tout au long de la journée et les apports théoriques sont construits sur les expériences de chacun.
Le contenu est inspiré de la pédagogie du programme MBSR (Jon Kabat-Zinn).

Séverine Barbette
Instructeur MBSR qualifiée chez Be Mindful.

Séverine Barbette est spécialisée dans la gestion des compétences et le développement des talents en entreprise. En 2008, dans le cadre de ses activités de coaching et de formation, elle découvre la Pleine Conscience et s’initie à cette pratique de façon intensive. Passionnée par le leadership conscient et l’équilibre vie privée-vie professionnelle, elle décide de s’engager dans une formation professionnelle approfondie autour du programme de « Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience » (MBSR) auprès de Gwénola Herbette (Institut Pleine Conscience), avec l’intention de contribuer au développement du leadership dans le monde de l’entreprise.

Format de la formation :

Détails pratiques

  • 8 séances de 2h
  • Sur devis : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
  • Voir le programme de 8 semaines sur www.bemindful.lu
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Notre philosophie de formation

Parce que l’intention conditionne le résultat

Impact

Impact

Les outils pédagogiques stimulent l’apprentissage par l’expérience directe, le plaisir et l’émergence de solutions concrètes.

Perspective

PerspectiveS

Passionné et expert, le formateur ouvre de nouvelles perspectives pour offrir un panorama aussi large et riche que possible autour du sujet.

Partage

Partage

Les participants contribuent au même titre que le formateur à faire grandir le savoir au sein de du groupe d’apprentissage.


Nos Formats

un jour

Fondamentaux, mises en situation, centré sur les outils

deux jours et plus

Approfondissement, couverture plus large du sujet, études de cas pratiques

Formats courts (2h30)

Prise de conscience, sélection de quelques outils concrets

Workshops & supervisions managériales (2h30)

Co-construction, entre managers ou experts, résoudre des problèmes concrets ensemble

En tant qu’organisme de formation, Qualia entre dans le cadre du dispositif mis en place par l’état pour la promotion de la formation continue.

Organisme de formation professionnelle continue N°10052097 / 3
Pour en savoir plus, consulter : guichet.lu/demander un congé individuel de formation.